Blev Inge dejt med Bianca idag för insåg att de skulle bli för tight med tid att åka till stan en vända innan ikväll men de betyder inte vila för det.
Pluggade 1,5h först och läste klart de kapitel som var till denna vecka. Fick skjuts av mamma till v-town. Handlade på systemet. Vet inte ens varför men tänkte att de kan vara bra att ha. Slängde i mig en koffeintablett..kände mig lite skakig och kunde inte andas ordentligt. Kom på, åt en morot igår för att testa om jag fortfarande var allergisk.
Jag vet. Dum är jag. Men konstigt att de började kännas dagen efter? Tur att inhalatorn var med. Två djupa andetag och jag var tillbaka på jorden.
Blev benpass idag, var jävligt trött men lyckades ändå köra så sjukt hårt och la äntligen på mera vikt.
Började med intervaller i uppförsbacke som uppvärmning. Ca 25-30min. Joggar på 9,5 i normalt läge sen löpningen i uppförsbacke (3) på nivå 12.
Vet inte hur lång varje intervall är eftersom de beror på hur snabbt jag springer men skulle tippa på 1,5-2min.
4x4ggr.
Squats 4 repetitioner av övningar. Brukar köra 20kg men gick upp till 25kg idag och det gick utan problem så bästa gång ska jag pröva 30kg.
Knäböj 3×10 med 4kg i varje hand.
Avslut med 200varv med hopprepet.
Försökte springa till bussen efter..såg ut som jag skulle skita på mig. Är fruktansvärt trött nu… Måste orka mig till köket för att få i mig lite återhämtning!
/S