Bodypump here i come

Ska strax hoppa in i träningskläderna, och trots att jag har väldigt många olika träningsbyxor så har jag alltid svårt att bestämma mig vilka jag ska ha på mig. Det handlar inte om vilka som är snyggast för det vet jag ju redan men de är olika bra för olika ändamål. Sen ska jag inte ljuga, beror på vilket linne jag har till. Har lite svårt för missmatch när de gäller mig själv.

En gång hade jag mina nike byxor som har lite rosa på sidorna och en gul sporttop som stack upp från linnet. De passet kunde jag inte tänka på annat än min hemska mix.
En sak till. Jag tycker tightsen från better bodies är jävligt fula. Så. Nu var det sagt. Ute i luften. Om någon av er har dem, ta inte åt er. Det är bara min åsikt.

Idag ska jag inte dricka någon PWO innan vilket känns lite jobbigt för jag vet ju vilken kick man får av det. Men hur viktigt de än är att köra hårt så går inget före hälsan. Och jag tror inte att de är särskilt bra att trycka i sig för mycket sånna här preparat i en längre period. Plus att effekten minskar med tiden då kroppen slutligen börjar vänja sig.

Ska bli grymt att svettas lite och låta hela kroppen jobba, från topp till tå!

/S

Needs

and thats the thing about needs. When you finally get them, you suddenly don’t need them anymore.

.

Kill me

Då var det samma veva igen. Finns inte ord som kan beskriva hur skönt de vore om jag klarat denna på första försöket.
Jag har koll på de flesta typfallen men sen om de kommer en mer annorlunda typ av fråga med många delmoment så blir jag väldigt osäker. Problemet är också att jag har två hela rapporter som ska skrivas också, en gruppuppgift, 4 föreläsningar, 6kapitel+ frågor och denna jävla tenta så prioriteringsmässigt är ja helt skev.

Längtar till Bodypumpen ikväll. Dock 6 timmar plugg innan jag kommer dit..

20130218-125603.jpg

Goodnight

Kanske dagens bästa beslut. Byta till nya sängkläder är som en helt ny nivå av tillfredsställelse. Ska dyka ner nu. Imorgon börjar kampen. Håller tummarna att jag klarar mig igenom.

20130217-234423.jpg

Ångest är ett problem

Jag har försökt att förtränga min omtenta och allt annat som jag måste ordna med just nu. Jag visste samtidigt att även om jag kunde glömma bort det för ett par dagar så skulle de explodera framför mig senare. Så sant som de är sagt.

Jag saknar att få umgås med mina vänner, länge och intensivt.

Och det kommer jag inte få göra förens detta är ordnat. Vill gråta för att det ska försvinna. Man tror att plugga är enkelt för det är ju bara att läsa och så. Visst är det enkelt i praktiken men det betyder inte att man inte kan känna sig stressad eller pressad över det. Precis som man kan bli stressad över något på jobbet.

Sen är de värsta nog att man inte vill misslyckas och bara den tanken. Den får mig att vilja spy. Kan inte beskriva med ord hur de är att vara uppe i varv pga en tenta eller inlämning. Hjärnan får liksom ingen paus. Man kan vakna upp mitt i natten och tänka på begrepp och formler. Somnar till ångest och vaknar till ångest.

Men så när man väl klarar det. Vilken jäkla känsla. Man känner sig oövervinnelig och plötsligt har man glömt hur jobbigt det var. Ungefär som att föda barn.

Inte för att jag har någon erfarenhet av det..men man har ju hört en del…

Och hoppas fanimej att de stämmer för jag vill ju ha en massa barn..!

/S

Träningstanke

När jag tänker tillbaka på de här 1 1/2 året som jag tränat så ser jag hur långt jag har kommit. Inte bara kroppsmässigt utan utvecklingen i huvudet och hur mycket jag lärt mig. Jag kan ändå rätt mycket om träning nu, kanske mer om det än genomsnittet men jag är ändå en nybörjare om man jämför med de hängivna bodybuilders som finns.

Jag märker också hur man lär känna sin kropp, vad som fungerar och vad som inte gör det. När en smärta är en skada eller om de bara är för att de är mjölksyra som bildats.

Mina mål har också ändrat sig radikalt. Jag började för att kunna försvara mig vid en eventuell attack och jag visste inte hur jag skulle ta mig dit, jag bara skulle dit. Nu har jag tydligare mål, som hur många kg jag ska kunna lyfta eller hur många repetitioner och kanske de viktigaste av allt. Delmål. Man måste nå ett för att kunna nå två osv.

Ser så många som säger att de vill bli smala och tonade och börjar därför exempelvis med konstant löpning. Löpning är bra, för kondition, hjärtat och fettförbränning men absolut längst från de effektivaste om man vill gå ner i vikt. Om man tänker sig att man vill springa så räcker 20-30min intensiv jogg/löpning för att maximera fettförbränningen för efter det börjar det ta på musklerna och blir inte alls lika effektivt.

Så alltså bör löpning kombineras med styrketräning. När vi tjejer kör styrka så sätter vi igång en helt annan förbränning som är mycket mera effektiv. För tjejer brukar man säga att de är viktigast att ha en stark rygg, bål och ben.

Självklart beror de på vad man är ute efter och vilken typ av kropp man har. Men jag förstår nu varför jag aldrig kände att jag blev mindre trots att jag sprang 2-3 mil i veckan. Gör det, men gör det rätt känner jag!

/S

You only miss the sun when it starts to snow

Igårkväll när alla hade lämnat huset så satt jag själv och tittade på tv. Så himla tom men ändå så himla skönt. Hade högsta volym på musiken när jag duschade och fixade mig. Sjöng med när Håkan Hellströms låtar plötsligt dök upp. Kände mig som 15 igen men det var underbart.

Åkte till min baby som hade svullet öga och behövde lite kärlek. Åt cheesehearts och apelsinkrokant. Tittade på två avsnitt homeland. När vi la oss vid halv två tiden så ville jag spela en bana candy crush och tänkte att nu blir det gnäll. Ca två sekunder senare hör jag hur han börjar snarka. Kände lite vad i helvette men så insåg jag, nu kan jag spela hur många liv som helst!!!

Ätit dunderfrulle idag, gått tillsammans till gymmet och blev nästan övertalad att köra ben med honom. Tur att jag tog vettet till mig i sista sekund. Körde triceps idag.

Först uppvärmning med 20min joggning på bandet. Sen ca 1 timme triceps men blev inte så hårt som jag önskat. Kände mig helt slut i överkroppen. Avslutade med 25 min joggning/löpning för att känna att jag presterat.

Fattar inte. Men detta gör mig bara mera motiverad att köra hårdare imorgon.

Nu, hem och äta middag!

/S

Underbara frukost innan träning

Så jävla gott och proteinrikt! Har blandat lätt vanilyoghurt med 1% fett och lätt kesella med samma fetthalt. Äpple och banan har jag gjort i småbitar, ja ni hörde rätt, äpple!!! Tar medicin direkt efter så överlever jag.
Toppade med pyttelite crunchy jordgubb, kanel och hallon. SÅ GOTT!

20130217-125102.jpg

Afraid

20130216-170628.jpg

Dreaming

Läser om min vän som är i Brasilien och har de gott. Hon berättar hur hon på morgonen går ut och joggar längs rios exotiska slinga. Träffar nya människor som bjuder på skratt. Tar dagen som den kommer och tittar aldrig på klockan. Kan inte hjälpa att bli aningen avendsjuk.

Och lite deppig. Detta är något jag också vill göra, när jag är klar med plugget. Speciellt vintertid när allt är så jävla sämst i Sverige. Det här deppiga och kalla landet får mig att vilka fly.

Och det ska jag, för en stund. Sen återvänder jag tillslut. Som alltid.

Ge mig sommar nu eller en fet utlandssemester. Annars….

/S

Designa en webbplats som denna med WordPress.com
Kom igång