Har få ord att dela med mig av, men just nu vet jag varken in eller ut.
men allting löser sig, det gör det alltid.
/S
Imorse vaknade jag vid 10 rycket, åt stadig frukost vid 11 bestående av kesella med allt gott i. Hoppade i träningskläderna och for till gymmet vid 12 när frukosten hade glidit ner sakta. Dagen pass var ben och jag kände att jag var riktigt taggad då jag tog de lite lugnare på benen förra veckan när jag hade ont i ryggen.
Idag gick det svinbra, kanske ett av mina bästa benpass någonsin till och med. Alla övningar skedde med hög koncentration och började med lägre vikter för att sedan kunna lägga på mera. Var pigg i kroppen och benen kändes lätta så jag mördade verkligen stackarna tills jag knappt kunde gå som en normal människa.
Några saker som jag vill minnas till senare för att kunna jämföra är ;
– Benböj med lös skivstång = första och andra setet med 30kg, tredje och fjärde setet med 40kg.
– Benpressen (den man trycker upp benen på) = första set 40kg, andra sett 50kg, tredje set 60kg
– Djupare benböj med lös skivstång 17kg ( 3 set )
– Vadpress sittandes – första set 25 kg, andra + tredje 30kg
– Baksida lår – första och andra set 20kg, tredje 25 kg
Trots alla mina projekt jag startat så kunde jag inte hejda mig att starta ett till, vilket är att bli riktigt vig. Näst intill att kunna gå ner i spagat-vig vill jag bli. Detta kan jag bara uppnå med ordentlig stretch efter VARJE pass. Stretch är bland de viktigaste i träning kan jag tycka för man slipper stela leder och blir allmänt mer flexibel i hela kroppen. Så nu blir de rejäl stretching efter varje pass och så hoppas vi på något resultat om kanske 2 månader. Men jag har hört att spagat kan ta upp till ett år innan man fixar det så det är ett långsiktigt mål!
Godmorgon världen,
Har en lite lätt obekväm känsla inombords, som ett litet frö som börjat gro och nu inte kan stoppas.
Men idag tänker jag inte låta någon dålig eller oskön känsla förstöra för har en hel del att göra, se följande
-Frukost
-Träna
-Titta på Barbour jackan med mor
-Fortsätta på arbetet i feken
-Fixa mig
-Träffa brudarna och fira älskade Mickan
Så jag säger till den här känslan att ta sig i röven. Idag får den ta någon annan!
/S
Jag har längtat så fruktansvärt mycket tills att det blir min vardag. Min alldeles egna och underbara. Jag vill att världen ska förstå att jag vet att det kommer att bli bra i slutändan men jag vill också att de ska vara enkelt. Lätt att ta sig in och lätt att ta sig ut.
Inte en chans tänker jag för mig själv. Men vad är det då som håller mig så hårt att jag tappar andan vid tanken.
Förnekandet har gjort mig till en iskall människa som inte bryr sig om vilka tår som trampas på. Bara jag får uppleva den där längtan. Bara jag får en liten stund. Glad att orden formulerades idag men jag skämdes samtidigt. För jag kunde inte avgöra om jag menade det eller om jag ljög för oss.
Om de låg sanning i orden så är jag helt fel ute för jag är inte den personen och om jag ljög så är jag ännu mera besviken för de är ännu mindre mig själv.
Sitter fast i en situation där jag är hjälplös och där tiden är det enda som kan avgöra.
/S
Ett litet tips är ju att inte äta fett god mat innan träningen för då äter man fett mycket också!!!! Är så äckligt mätt!!! Och kan inte vänta med träningen meta för då blir det för sent och för nära inpå stängning…
Har ialf lunchat med Per idag, så trevligt och för längesen. Saknar verkligen gamla tider ibland.
Men snart är de vår/sommar och då blir allt så mycket enklare.
Nu, träning…om jag inte måste spy först dvs…
/S
bysarvin 