This week
Hej vänner.
Gårdagens uttalande om löpturen idag tar jag tillbaka illa kvickt. Vaknade för 15min sen med kanske årets värsta träningsvärk i benen. Helt öm i hela rumpan, baksida lår och vader. Betyder att det var ett grymt pass igår!
Sovmorgon blev de inte heller, eller jo jag sov till 9:15 istället för 9. Applåder!
Känner iallafall att de blir vilodag på alla håll och kanter idag, knappt PW alltså…såhär har träningsveckan se ut och beräknas fortsätta.
måndag– biceps+axlar
tisdag– 2tim pw
onsdag– benpass
torsdag– vila
fredag– rygg+triceps
lördag– kondition+biceps+vader
Tror de kommer bli grymt!
/S
bysarvin 
No trackbacks yet.